压力首先是一个循环
压力是动员—行动—恢复的生理循环，不是性格标签。循环没走完，皮质醇和交感系统就会替你「加班」。
日常心理与行为 · 皮质醇
以为只是累了，警报可能还没关
聊的是身体状态，不是情绪标签。常见情况不是压力太多，是压力压根没停：事都过去了，系统还在备战。累、睡不着、烦躁、乱吃，往往是一锅里的。
先从这篇开篇文开始
进入日常心理与行为 »累、倦怠、压力性乱吃、一直绷着——往往不是事太多，是警报挂太久没关。
日常心理与行为 · 皮质醇
聊的是身体状态，不是情绪标签。常见情况不是压力太多，是压力压根没停：事都过去了，系统还在备战。累、睡不着、烦躁、乱吃，往往是一锅里的。
累、倦怠、压力性乱吃、一直绷着——往往不是事太多，是警报挂太久没关。
压力是动员—行动—恢复的生理循环，不是性格标签。循环没走完，皮质醇和交感系统就会替你「加班」。