方法
六条主线
不卖服务，就写我在用的那套认知和实践框架。
六条主线
说白了：事儿再变，你也得理解快点、判断稳点、表达硬点。
日常心理与行为
注意、动机、应激、习惯——长期输出和学习节律咋稳住。
AI Harness 与软件工程
模型、agent、工具、评测、治理——软件咋接住智能，别光玩单点炫技。
生活中的系统
反馈、延迟、稳态、边界：杠杆点、瓶颈、决策结构。
实用哲学
本体、判断、约束、概念工程：落到生活、AI、系统设计里能复用。
知识蒸馏
复杂主题压成一页：扫一眼能进，回头还能翻。
学习 Agent
agent 别只会跑腿，还得帮你懂、帮你理、帮你接着学。