标签：皮质醇

压力是动员—行动—恢复的生理循环，不是性格标签。循环没走完，皮质醇和交感系统就会替你「加班」。

压力不是敌人，但失控的压力会破坏学习、判断与恢复。理解皮质醇，是理解长期输出稳定性的入口。