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用特征文件与代码样本说话，维护 ARCHITECTURE.md。附 repo-scout 提示词全文。

压力是动员—行动—恢复的生理循环，不是性格标签。循环没走完，皮质醇和交感系统就会替你「加班」。

多巴胺偏「想要」、奖励预期与预测误差，不偏「喜欢」与满足。把奖励工程化的人，卖的是下一次，不是这一次。

提示词修的是表面句法；对象、边界与关系没站稳时，你只是在精致地猜。先画世界，再写话。

Claude Code 不是“更聪明的补全”，而是把代码库理解、命令执行与迭代修复压进同一个工作回路。

一页看懂多巴胺这套“想要系统”：它不是快乐本身，而是奖励预期、行动启动与行为驱动的信号。理解它，才能把动机从随机波动变成可设计系统。